Vôlei de Praia - Técnica Individual
Manchete para Recepção do Saque - Entendendo o Posicionamento do Corpo em relação a bola na Execução da Manhete.
No Vôlei de Praia a manchete é utilizada em três ações:
- na Recepção do Saque;
- nos Levantamentos;
- na Defesa.
Recepção do Saque.
Na foto abaixo, nosso Campeão Olímpico Alison Cerutti no exato momento em que executa a Recepção do Saque. Repare que ele está:
- com o corpo rigorosamente à frente da bola;
- em Boa Base, isto é, com as pernas afastadas lateralmente (semelhante à largura dos ombros);
- com uma das pernas ligeiramente à frente da outra,
- o tronco ereto e ligeiramente flexionado sobre a bacia;
- os braços cerca de meio metro do corpo, estendidos oferecendo boa superfície para o contato com a bola.
Importante
Repare que os braços não estão nem muito próximos afastados do corpo, isto é do tronco, quadril e pernas. Próximos perde-se a mobilidade para golpear a bola; afastados perde-se o equilíbrio para a execução.
Alison Cerutti
No jogo a bola raramente chega ao exato local em que o jogador está posicionado. Logo, você tem que se deslocar rapidamente a fim de se posicionar em relação a mesma.
Caso ela esteja bem abaixo, é aconselhável executar a Manchete com o Corpo Agachado. Fotos a seguir.
Vale repeti que os braços não estão nem muito próximos afastados do corpo, isto é do tronco, quadril e pernas. Próximos perde-se a mobilidade para golpear a bola; afastados perde-se o equilíbrio para a execução.
