Pergunte ao Jorjão

P - Sobre os arquivos sobre atletas de final de semana, tenho uma dúvida.que a todos pode parecer uma grandiosa imbecilidade. Sou usuário iveterado do fumo e a probabilidade de eu abandonar o cigarro é nula. Gostaria de saber quais as medidas devo tomar, para continuar a prática do meu vôlei na praia? - Marcelo Brada (RJ).

R - Es-ti-ma-do Marcelo.

Você é um atleta de al-tís-si-mo risco. Como é sabido, o fumo prejudica brutalmente a saúde. O ideal é você parar, imediatamente, com o hábito de fumar. Como sei que, para um fumante iveterado, é muito difícil, vou dar alguns procedimentos:

1 - Não fume, de maneira alguma, antes de prática;

2 - Após os jogos, fique, pelo menos, duas horas sem fumar;

3 - Tente fazer atividade física - aeróbia - regular ao longo da semana.

Fico na torcida para que você pare - imediatamente - de fumar.

Um grande abraço.

Jorge Barros [Jorjão]

 

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