JUST  BEACH VOLLEY

Jorge Barros [Jorjão]

 

Vôlei de Praia

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Preparação Física - Art 11 - Velocidade/Coordenação - Testes

 

Treinamento Orgânico Integrado (T.O.I.)

Dez Sequências com Exercícios que associam a prática dos Fundamentos com a Preparação Física Orgânica: Aeróbica e Anaeróbica

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