JUST VOLLEYBALL

Autor: Jorge Barros [Jorjão]                         

 

 

 

Vôlei de Quadra

Fundamentos da Técnica Individual - Menu de Artigos 

Considerações sobre Planejamento, para a Aprendizagem, o Aperfeiçoamento e o Treinamento Técnico Individual - Parte I

Considerações sobre Planejamento, para a Aprendizagem, o Aperfeçoamento e o Treinamento Técnico Individual - Parte II

Considerações sobre Planejamento, para a Aprendizagem, o Aperfeiçoamento e o Treinamento Técnico Individual - Parte III

Saque

Art. 01 - em reformulação

Art. 02 - em reformulação

Toque de Bola Acima da Cabeça

-13 artigos

-11 sequências de exercícios

- 113 exercícios

- 27 diagramas

- 15 figuras

- 4 fotos

Art. 01 - Toque de Bola acima da Cabeça - Execução

Art. 02 -  para a Defesa e a Recepção do Saque - Execução - Sequência de Exercícios I

Art. 03 - para a Defesa e a Recepção do Saque - Sequência de Exercícios II

Art. 04 - para a Defesa e a Recepção do Saque - Sequência de Exercícios III

Art. 05 - para a Defesa e a Recepção do Saque - Sequência de Exercícios IV

 

Art. 06 - para o Levantamento - Características.rt. 07 - para o Levantamento

Art. 07 - Treinamento do Toque para o Levantamento - Características

Art. 08 - Exercícios p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Sequência de Exercícios I

Art. 09 - Exercícios p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Sequência II

Art. 10 - Exercícios p/ Aprendizagem Aperfeiçoamento - Sequência III

Art. 11 - Exercícios p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Sequência IV 

Art. 12 - Exercícios p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Sequência V

Art. 13 - Exercícios p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Sequência VI - Parte Final

Manchete

-13 artigos

-11 sequências de exercícios

- 105 exercícios

- 37 diagramas

- 15 figuras

- 7 fotos

 

 

Art. 01 - para a Defesa e Recepção do Saque - Frontal - Execução - Sequência de Exercícios I, II, III e IV

Art. 02 - Manchete p/ a Defesa e a Recepção do Saque - Parte II

Art. 03 - para a Defesa e a Recepção do Saque - Parte III

Art. 04 - para a Defesa e a Recepção do Saque - Parte IV

Art. 05 - para a Defesa e a Recepção do Saque - Parte V

Art. 06 - Lateral, para a Defesa e a Recepção do Saque - Parte VI

Art. 07 - de Costas, para a Defesa e a Recepção do Saque - Parte VII

Art. 08 - Invertida, para a Defesa e a Recepção do Saque - Parte VIII

 

Art. 09 - para o Levantamento

Art. 10 - para o Levantamento - Exercícios p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte I 

Art. 11 - para o Levantamento - Exercícios p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte II

Art. 12 - para o Levantamento - Exercícios p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte III

Art. 13 - para o Levantamento - Exercícios p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte IV 

Bloqueio

-18 artigos

-18 sequências de exercícios

- 175 exercícios

- 45 figuras

 

Art 01 - Bloqueio - Introdução/Histórico

Art 02 - Bloqueio - Fundamento - Decomposição da Execução do Fundamento

Art. 03 - Bloqueio - Fundamento - Exercícios p/ Aprendizagem - Sequência I

Art. 04 - Bloqueio - Fundamento - Exercícios p/ Aprendizagem - Sequências II, III e IV

Art. 05 - Bloqueio - Fundamento - Exercícios p/ Aprendizagem - Sequência V

Art. 06 - Boqueio - Fundamento - Exercícios p/ Aprendizagem - Sequência VI, VII, VIII, IX e X

Art. 07 - Bloqueio - Tempo - Exercícios p/ Aprendizagem - Sequência XI

Art. 08 - Bloqueio - Tempo - Exercícios p/ Aprendizagem - Sequência XII

Art. 09 - Bloqueio - Tempo - Exercícios p/ Aprendizagem - Sequência XIII

Art. 10 - Bloqueio - Após Deslocamentos - Parte I

Art. 11 - Bloqueio - Após Deslocamentos - Parte II

Art. 12 - Bloqueio - Após Deslocamentos - Exerc. p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - I

Art. 13 - Bloqueio - Após Deslocamentos - Exerc. p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - II

Art. 14 - Bloqueio - Após Deslocamentos - Exerc. p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - III

Art. 15 - Bloqueio - Após Deslocamentos - Exerc. p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - IV

Art. 16 - Bloqueio - Após Deslocamentos - Exerc. p/ Aprendizagem e Aparfeiçoamento - V

Art. 17 - Bloqueio - Após Deslocamentos - Exerc. p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - VI

Art. 18 - Bloqueio - Após Deslocamentos - Exerc. p/ Aprendizagem e Aperfeiçoamento - VII

Cortada e Recursos de Ataque

-18 artigos

-11 sequências de exercícios

- 97 exercícios

- 29 diagramas

- 32 figuras

- 9 fotos

 

Art. 01 - Características do Atacante

Art. 02 - Cortada e Recursos de Ataque

Art. 03 - Fatores que influenciam a execução: Aproximação

Art. 04 - Fatores que influenciam a execução: Salto

Art. 05 - Fatores que influenciam a execução: Movimentos do Corpo em Suspensão

Art. 06 - Fatores que influenciam a execução: o Golpe - Parte I

Art. 07 - Fatores que influenciam a execução: o Golpe - Parte II

Art. 08 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte I

Art. 09 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte II

Art. 10 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte III

Art. 11 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte IV

Art. 12 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte V

Art. 13 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte VI

Art. 14 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte VII

Art. 15 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte VIII

Art. 16 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte IX

Art. 17 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte X

Art. 18 - Exercícios p/ Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte XI

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