JUST VOLLEYBALL

 

Autor: Jorge Barros [Jorjão] 

 

Vôlei de Quadra

Vôlei de Praia Treinamento / Dicas História dos Bastidores

 

Contato/E-mail: jb.jorgebarros@gmail.com

 

Vôlei de Praia para Iniciantes. Planejamento para a Iniciação

 

A Iniciação ao Voleibol deve ser encarada como um Processo.

 

 

Com Objetivos a serem alcançados, Metodologia a ser adotada e Prazos para com vistas a conclusão. A seguir, uma sugestão com dois itens fundamentais. 

Na foto ao lado, André Stein, nosso Cameão Mundial. executando uma manchete com o corpo posicionado atrás da bola. Um dos fatores fundamentais para uma boa recepção do saque.

 

 


 

Manchete para a Defesa

Mais um artigo adequado a Aprendizagem e Aperfeiçoamento de Iniciantes. Comentários sobre:

- Postura Fudamental para a Defesa;

- os Posisiconamento para a defesa;

- o Amoertecimento do impacto da bola.

Na foto Zé Marco, um dos maiores jogadores de todos os tempos, executando uma defesa por meio de um mergulho.

 


Vôlei de Praia para Iniciantes

Manchete para o Levantamento

 

Em prosseguimento a série de artigos de Vôlei de Praia para Iniciantes, apresento a Machete para execução do Levantamento. Abordo aspectos fundamentais para um bom Levantamento:

1 - A coordenação do final do deslocamento com a execução da Manchete;

2 - O ajuste do corpo (pés, pernas e quadril) de frente para o alvo;

3 - a sincronia entre a descidada da bola e a flexão/extensão das pernas;

4 - a agulação do tronco e dos braços de acordo com a trajetória da bola.

Útil a alunos de escolas e escolinhas e atletas das categorias de base.

 

 


Vôlei de Praia para Iniciantes

Manchete para Recepção do Saque

 

Entendendo o Posicionamento do Corpo (das penas, do tronco e dos braços) em relaçãp à bola para a Execução da Manchete na Recepção do Saque.

Na foto ao lado, aproveito para fazer uma singela homenagem ao nosso campeoníssimo Alison Cerutti, no exato momento em que recepciona o Saque.

 

 


Vôlei de Praia para Iniciantes

 

Toque Acima da Cabeça para o Levantamento

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Entendendo o ponto em que a bola deve ser tocada:

- para os passes entre compannheiros;

- nos levantamentos para as extremidades da rede;

- as trajetórias mais adequadas. 

Clique para acessar outros artigos sobre o Toque no Menu Vôlei de Praia Técnica Individual.

 


Vôlei de Quadra 

8 artigos abordando o Saque. Os Tipos e passo a passo da execução. As qualidades importantes e indispensáveis a um bom sacador. E sequências de exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento. Acesse o Menu Técnica Individual do Vôlei de Quadra.

Na foto ao lado, de Ari Gomes, Barbara Fontana, extraordinária atleta norte-americana e atual treinadora de Vôlei de Praia.